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红薯变身为健康磨牙小零食:干煸红薯


  原料:白瓤红薯2块,红薯红薯食盐适量,变身花椒少许

  做法:

  1.红薯洗净,为健去皮。康磨

  2.切薄片,零食切的干煸越薄越好,炒出来的红薯红薯更香脆。

  3.将红薯表面的变身淀粉冲洗掉,防止晒制的为健时候变色,吃的康磨时候口感更脆。

  4.洗好的零食红薯片,沥干水分,干煸均匀的红薯红薯摆放好,放在阳光下或者通风处,变身晾晒两天。为健

  5.两天过后,红薯干就被彻底晒干了,这时候可以进行炒制了。

  6.盐放入锅内,小火慢慢将盐炒热。

  7.再放入花椒,反复翻炒,炒出香味。

  8.红薯片放锅中干煸,要用小火,这样红薯不易炒糊。

  9.反复翻炒,红薯片有发黄的就随时取出来,防止炒过火。

  10.炒至红薯微微泛黄就可以了,关火。在盐中焖一会儿,焖的时候也要不停翻炒,不然有水蒸气存积在薯片中,薯片就不脆了。焖完取出,凉晾即可食用。


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